Corso di ginnastica Tai Chi / Qigong con tecniche Mindfulness guidato dalla psicologa ed esperta di arti orientali Rosa Manauzzi.
di Cora Craus –
Sabato 3 ottobre, alle ore 10, presso la scuola media “Giuseppe Giuliano” in via Cisterna, 6 a Latina, inizia il corso di ginnastica Tai Chi / Qigong con tecniche Mindfulness guidato dalla psicologa ed esperta di arti orientali Rosa Manauzzi, autrice del libro “Naturopatia per la felicità – Psicofisiologia dell’ottimismo”.
“L’obiettivo del corso di ginnastica Tai Chi / Qigong con tecniche Mindfulness – spiega la Manauzzi – è centrarsi, godere della calma. Riconnettere corpo, mente e spirito per apprezzare ogni momento. I movimenti sono dolci e adatti a tutti. È un’ottima pratica per la prevenzione dello stress e del burnout. Dopo una settimana di lavoro, ci si incontra il sabato mattina per scaricare le energie esauste e ricaricare quelle nuove”.
Le pratiche di Tai Chi e Qigong hanno la peculiarità di riportare la mente dentro al corpo, semplicemente con il giusto respiro, con un gesto circolare delle mani che sembra accarezzare l’aria. La tradizione cinese lo chiama “riconnettere i tre tesori”: corpo, mente e spirito. Non in senso religioso, ma molto pratico. Quando le tre parti vanno nella stessa direzione, smetti di consumare energia per tenerti insieme.Questa bolla di benessere personale viene arricchita, senza che nulla l’appesantisca, dall’energia positiva del gruppo. Tutto questo la scienza oggi lo chiama prevenzione del burnout.
È un’attività per tutti e per tutte le età. Non servono doti atletiche né particolare flessibilità. Si pratica in piedi, con abiti comodi. L’appuntamento del sabato mattina diventa così un piccolo rito laico: si chiude la settimana di lavoro e di tensioni, si scaricano le energie esauste e si riprendono, con leggerezza e lentezza, quelle nuove. Come ci ricorda l’antica saggezza, a qualunque latitudine, a volte per stare meglio non serve aggiungere. Serve rallentare.
Chi è l’insegnante del corso di Tai Chi / Qigong con tecniche Mindfulness Rosa Manauzzi?
Rosa Manauzzi, laureata in Lingue e Letterature straniere, dottorato di ricerca in Scienze Letterarie (Letterature comparate), ha insegnato Lingua e traduzione inglese come docente universitaria a contratto, ed è stata ricercatrice annuale CNR in Letteratura inglese. Laureata in psicologia. Diplomata in Naturopatia, con specializzazioni in tecniche riflessogene, è insegnante di Qigong e Taiji quan, ha una lunga formazione nelle arti orientali cinesi (marziali e terapeutiche) e ha studiato anche Medicina Tradizionale Cinese. Appassionata d’arte, promuove le varie forme artistico-espressive con una direzione olistica e positiva.
Numero di posti limitato. Prenotazione obbligatoria. Per prenotazioni: 333 8148883 (Francesco).
